西宮市　就労継続支援Ｂ型　在宅支援あり

🌧️ 気象病の季節…みなさんは大丈夫ですか？☔

雨の日や台風が近づくと、「なんだか頭が痛い…」「体がだるい…」と感じることはありませんか？

らいふ若草でも、雨の日や気圧が大きく変化する時期になると、職員や利用者さんから「今日は頭痛がする」「体が重い感じがする」といった声を聞くことがあります。

このような症状は、気圧の変化などが影響するといわれる気象病かもしれません。

対処法は人それぞれです😊
「早めに薬を飲む」
「温かい飲み物を飲んでゆっくり過ごす」
「耳の周りを優しくマッサージする」
「しっかり睡眠をとる」
「無理をせず休憩を多めに取る」など、自分に合った方法で体調を整えながら過ごされています。

同じ気象病でも症状や感じ方は人それぞれ違います。無理をせず、自分の体のサインに耳を傾けることが大切ですね🍀

らいふ若草では、その日の体調を確認しながら、一人ひとりのペースに合わせて無理なく活動できるよう支援しています。

雨の日が続く季節ですが、皆さんもご自身に合った対処法を見つけて、無理なくお過ごしください😊☔